Além de estimular uma vida saudável, as atividades físicas estreitam os laços familiares entre pais e filhos. Até por volta dos 12 anos, no entanto, elas devem ser inseridas na vida da criança mais como uma brincadeira. Confira abaixo como incentivar seus filhos a praticar exercícios:
- De 0 a 3 anos: deixe objetos coloridos a uma certa distância, para que a criança tente pegá-los. Se ela já anda, brinque com objetos, como uma bola, que você pode jogar e estimulá-la a buscar;
- De 4 a 5 anos: a criança deve fazer uma hora de exercícios por dia. Uma volta no parque é uma boa opção. Devem-se explorar os movimentos, correndo, saltando e rolando no chão. Estimule seu filho e entre na brincadeira;
- De 6 a 12 anos: a criança deve fazer uma hora ou mais de atividade física por dia. Nessa idade, ela já entende regras de esportes como vôlei e futebol. Escolha um esporte e jogue com seus filhos.
Colaboração: Ghanem Laboratório Clínico II
- De 6 a 12 anos: a criança deve fazer uma hora ou mais de atividade física por dia. Nessa idade, ela já entende regras de esportes como vôlei e futebol. Escolha um esporte e jogue com seus filhos.
Colaboração: Ghanem Laboratório Clínico II
Nenhum comentário:
Postar um comentário